Consideraciones y recomendaciones
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4. Consideraciones para la ceremonia de ayahuasca
Todo proceso terapéutico necesita un ritual … forma parte de la preparación de la energía, del cuerpo y de la mente para lo que dispone a realizar. Ir a misa es un ritual, un bar mitzvah es un ritual, una meditación budista, es un ritual. Aunque es cierto que bajo esa premisa, hay personas que se aprovechan para hacer de la experiencia algo inalcanzable solo destinado a unos pocos elegidos capaces de guiar a las personas a través del trance. Pero a través del trance tienes que aprender a guiarte tu, sinceramente.
Voy a dejaros la lista de algunas de las cosas que aprendí y son básicas en el tratamiento con cualquier psicodélico:
- A más rodeado de naturaleza por unos días, mejor: la naturaleza tiene la capacidad de limpiarte del estrés , de la contaminación mental tuya o del campo mental social, por lo que llegas a la experiencia bastante más ligero y con más posibilidades que se dé una mejor experiencia.
- El hecho de caminar montaña durante días, o haber hecho algún tipo de peregrinaje es ideal. Como bien dije antes, el proceso es similar a la autofagia. Aunque comas como un león porqué obviamente va a haber mucha más hambre después de realizar grandes volúmenes de actividad física, ésta tiene la capacidad de resetearte celularmente, es por ello que los peregrinajes enganchan, porqué te sientes realmente bien después del esfuerzo físico. Y eso se debe a que la demanda de energía resetea el organismo al acelerar el metabolismo mediante el consumo de recursos. Si puedes camina y cruza bosques, montañas, y deja que estos te empapen.
- Tienes que intencionar: ¿con qué intención vas a probar ayahuasca? ¿Qué te gustaría que te mostrara? ¿Qué te gustaría reparar? Intenta ser honesto contigo y establecer una dirección para que la planta trabaje en ella, aunque hazlo con permiso para que el evento tome su propio rumbo, ya que al final, te van a mostrar lo que más necesitas. Suena a contradictorio pero es como mejor funciona: 1. Orienta, 2. Permite.
- Si tienes la suerte de estar en un momento de vida bendecido, y solo realizas la experiencia por deseo de conexión, aún así , pediría conectar con la felicidad o la gratitud. Siempre es bueno establecer una guía para que la planta o el psicodélico transiten.
- El miedo y el respeto son perfectamente normales en estas situaciones. Háblalo y háblalo mucho, con quien necesites y especialmente con el chamán o la persona que guía la ceremonia. Si esa persona atiende tus inquietudes, ahí es. Sino, plantéate si no es mejor esperar a encontrar a alguien con quién verdaderamente conectes.
- No te fuerces a vivirlo. Las prisas no son buenas consejeras, y la promesa de una ocasión mejor a futuro nunca suena prometedora cuando tienes la oportunidad enfrente de tus narices. Pero siempre hay tiempo . Yo estoy super contenta de no haberme forzado cuando la curiosidad me corroía, y la vida premia la paciencia.
- Mirar documentales…. ehh yo diría mejor no. Básicamente porqué , intentando representar lo que es, te meten ideas o conceptos visuales que te predisponen a imaginarte la experiencia acorde a lo que te enseñaron los que ya tomaron y te condiciona bastante. Es como irse de viaje y mirarse todas las fotos de lo que vas a ver, se establecen expectativas y se pierde la esencia. A parte es una experiencia super individual, con algunos matices en común.
- Los patrones caleidoscópicos són comunes, la conexión con tu alma y con el «espíritu de la planta/ pachamama/ intuición, son reales, pero lo que ves sientes y vives va acorde con lo que necesitas procesar, entender o amar, y eso es muy personal y no hay documental que se le pueda acercar.
Sobre el ritual:
- Los cantos, alinean los centros energéticos del cuerpo (los llamados chacras) , activan el sistema parasimpático, te anclan al presente y favorecen la experiencia espiritual, tal como sucede en los rezos, mantras o cualquier sonido que decidas realizar. Yo estuve cantando después de beber y me fue muy útil para entrar en el trance y calmar la mente.
- Puedes leer más en mi otro post: » el canto como curación» ( tradúcelo con Google, está en catalán y no me ha dado tiempo a transcribirlo)
- La música de fondo realmente me ayudó, fue como preparar el campo para la siembra. Tener un stereo con música bonita, música tribal o con mantras que te conecte con la experiencia. Melodias emparejada con el evento, más indígenas, más hippies, menos de la civilización moderna. Ni hardcore, ni reggaetón ni nada que te traiga recuerdos, te desconecte o sea agresivo, porqué tu estado emocional cambiará y puede ser que el psicodélico tome ese rumbo ( me pasó una vez con los hongos).
- Primordial el ayuno 24 hs. No encontré necesario una dieta super restrictiva como estar a zumos 3 días, pero porqué en mi caso hubo alto nivel de actividad física, y tampoco tuve problemas comiendo pollo/pescado los días anteriores. Si se plantea con vida más sedentaria , quizás si sea necesario. Evitar los lácteos a toda costa porqué interrumpen o pueden afectar la absorción de la DMT. Y carnes rojas también, por el hecho de que son energía de «sangre y muerte».
- No al sexo unos días antes: en esta no tengo nada que decir porqué a mi fué algo que se dió sin más. hacía días que no veía a mi pareja. Dicen que debes vaciar tu cuerpo para que la ayahuasca lo pueda llenar de información.
- Ropa cómoda por favor. Lo ideal es que tu cuerpo se sienta lo más cómodo posible así no estás pensando en si los calzoncillos te están apretando la tripa, o el sujetador se te está clavando en las costillas.
- Tener enseres para la purga al alcance, como un cubo , toallitas y servilletas. Yo no vomité, pero saber que estaban ahí por si sucedía, calma a la mente.
OTRAS CONSIDERACIONES: suplementos y medicaciones.
Aquí solo puedo hablar desde la experiencia personal, y como profesional deportiva con experiencia en nutrición y suplementación, pero no como médico.
Yo consumo ansiolíticos de forma ocasional, y un hipnótico para dormir a dosis mínimas.
Estuve bastante preocupada por si podían interferir o tener un efecto no deseado, o incluso inducir a un » mal viaje» pero afortunadamente, no viví nada de eso. Es como que la ayahuasca se coloca por encima de todo, es más fuerte que todo lo anterior. Y al tener un efecto parecido al LSD en cuanto a la supresión del EGO, le encontré un efecto ansiolítico más poderoso que las drogas sintéticas de farmacopea.
Tampoco creo que haya muchos doctores instruidos en farma que conozcan completamente las interacciones entre medicación-ayahuasca, y tampoco hay suficiente literatura al respecto, como tampoco hay demasiado feedback de personas consumidoras de benzodiacepinas o antidepresivos con experiencia en ayahuasca, por lo que no hay evidencia, como tampoco hay garantías de que no vayan a interaccionar. La recomendación inicial es evitar mezclar o combinar antidepresivos con otras drogas, pero en cuanto a los psicodélicos se refiere, y dependiendo de la naturaleza del antidepresivo, quizás merezca la pena hacer revisión del caso y sacar los casos de pacientes con desordenes mentales más graves de la ecuación. Es más, tener benzodiacepinas cerca, pueden ser un útil recurso en caso de mal viaje para cortarlo .
Lo que si viví es su corta duración por suplementación antioxidante y detoxificarte. Compuestos como : MSM, N-acetilcisteína, ácido alfa R lipoico, Q10, VIT.C., Ácido málico (sobretodo éste último) .. aumentan la eficiencia del hígado, por lo que aceleran la detoxificación y acortan el efecto del viaje, acelerando la metabolización tanto del los IMAO como de la DMT.
Eso tuve que averiguarlo por mi misma, por la misma condición que lo anterior. Los chamanes saben de medicina pero no tanto de nutrición y suplementación, y los médicos saben de farma , y poco a poco más de suplementos, pero sigue siendo una área bastante nueva. También es cierto que la mayoría de personas no suelen tomar combinados más de dos de estos suplementos. A mi no me sirvió suspenderlos dos días antes, el hígado va con carrerilla. Tendrías que evitarlos 15-10 días antes de la experiencia.
Si no puedes, tampoco te preocupes, solo ten en cuenta que van a acortar la duración del viaje.
Recomendaciones finales
A mi la experiencia me encantó. Me sentó super super bien, me calmó el alma. Repetiría sin dudarlo y solo puedo recomendarla, siempre y cuando lo hagas siguiendo un poco el sentido común y sobretodo compartiéndola con una persona que sientas su bondad en el corazón. No fuerces ni busques meterte ahí por la ansia de vivirla. Si ya estás iniciado en las leyes universales, verás que las cosas llegan a ti en el momento adecuado y sin forzar.
La ayahuasca es un peldaño más en el camino de curación,quizás no el único o el definitivo, pero si tiene gran capacidad de curación. De todas las terapias que he probado, conjuntamente con las constelaciones familiares, considero que es de las más útiles, sobretodo si ya hay una base de autoconocimiento.
Si no tienes experiencia en psicodélicos también te animaría antes, a experimentar primero con microdosis de hongos para empezar a familiarizarte en las sensaciones, y así tener un pie dentro de lo que va a suceder en ti. Es importante tomarse estas situaciones con tranquilidad, sin prisas y sin presión, igual que el sexo. Sino , ya sabemos que pasa, en lugar de curar, trauman más.
Si tienes dudas o te gustaría saber un poco más sobre los psicodélicos, no dudes en contactarme para una sesión de coaching.
